Куриные рулеты с беконом

6 куриных грудок
6 ломтиков бекона
2 зубчика чеснока

Соль

Перец

Немного шалфея

Немного тимьяна

Немного базилика

Кабачки, фаршированные омлетом

4 круглых кабачка, 8 яиц , 100 мл обезжиренного молока, ½ пучка зелёного лука, 20 г сливочного масла, соль, перец

Пирог без теста с лососем

60 г муки
2 яйца
300 мл молока
60 г тёртого сыра
75 г консервированного лосося
соль
перец

Аргановое, миндальное, розовое ...

Растительные масла предназначены не только для увлажнения кожи. Ожоги, трещины, ломкость ногтей, выпадение волос ... Они могут лечить многие недуги.

Куриный суп с перцем

300 г курятины (с бедра или грудку, например)
1 красный перец
½ огурца
банка кукурузы

перец
куркума
соль
зубок чеснока

лук зелёный
1,5 л воды

9 природных средств для печени

О  природных средствах, которые очищают печень, защищают и даже помогают её регенерации

Крабы с помидорами

2 яйца
20 г мягкой горчицы
соль
перец
60 г оливкового масла
10 г уксуса
зубок чеснока
400 г крабового мяса
несколько перьев лука-скороды (или зелёного лука)

листовой салат

1-2 помидора

Лосось чудодейственный

Хорош для зрения и сердца, борется с остеопорозом и старением…

Апельсиновый салат с клюквой и корицей

6 апельсинов, 2 столовые ложки клюквы, молотая корица

Крем из картофеля и кресс-салата

пучок кресс-салата
4 картофелины
2 маленьких луковицы
4 столовые ложки сливок (15% жира)
соль
перец

Квашеная капуста с рыбой

Лосось, пикша, треска ... Эта рыба вместе с квашеной капустой - идеальное блюдо для зимних вечеров!

Подходит для диабетиков.

Должны ли мы воевать с солью?

Нас всё время пытаются убедить, чтобы мы ели меньше соли. Вполне может быть, что все эти кампании должны служить здоровью населения. 

Пирог с грибами и кинзой

готовое к использованию песочное или рубленое тесто

750 г грибов

2 столовые ложки молока

2 зубчика чеснока

6 яиц + желток для обмазки

столовая ложка оливкового масла

соль

половина чайной ложки порошка кориандра

перец

Говядина с морковью

Сытный рецепт для холодной зимы, говядина с морковью - в лёгкой антидиабетической версии.

Телятина тушеная

500 г телятины (толстый край/лопатка), 2 моркови, 1 репа, 1 луковица, 200 г грибов, 100 г творога, 1 яичный желток, соль, зелень, перец.

Хрустящие фрукты

4 абрикоса

2 столовые ложки мёда
персик
нектарин
банан
лайм

киви 
½ чайной ложки порошка корицы
Листья мяты

6 способов профилактики седых волос

Алоэ против седых волос

Чтобы предотвратить раннюю встречу с седыми волосами, используйте алоэ. Поскольку в нём содержатся витамины, аминокислоты и минералы, сок и мякоть алоэ являются антиоксидантами, которые омолаживают организм, борясь не только с появлением морщин, но и со старением волос.

Жирные продукты, которые помогут похудеть

Шоколад, яйца, орехи, свинина ... Не останавливайте себя только потому, что вы стараетесь сохранить форму! Некоторые жирные продукты могут помочь вам потерять вес.

Крабово-грейпфрутовый салат

розовый грейпфрут
банка свежего или консервированного краба
красная/фиолетовая луковица, можно и белую - сладкую
½ лимона
столовая ложка оливкового масла

Лучшая специя против рака

Это куркума.

Куркумин – вещество, чьё воздействие на рак хорошо описано в научной литературе.

Куркумин - это производное от куркумы, пигмент, придающий карри его желто-оранжевый цвет.

Недостаток сна сделает вас голодным

Если вам не хватает сна, вы едите в день почти на 300 килокалорий больше, чем тогда, когда вы отдыхали.

Пастуший пирог

луковица
зубчик чеснока или два
200 г картофельного пюре
ложка сливочного масла
150 мл томатной мякоти

400 г говядины, телятины или птицы (порубить или пропустить через мясорубку)

горсть острого тёртого сыра (Чеддер, например)

горсть мягкого сыра (Пармезан, например)
Соль и перец
рубленая/сушеная зелень – базилик, майоран…

Оладьи из индейки

300 г индейки – «постное» мясо с грудки или пожирнее, с бедра

Луковица (шалот или репка)

Яйцо

Столовая ложка растительного масла

Чайная ложка горчицы по вкусу

Соль

Красный перец и/или паприка, молотые

В защиту холестерина

Основная идея проста: для сильного желания нужна мощная еда, и не случайно в большинстве языков, когда говорят о еде и сексуальном желании, используют слово "аппетит".

Что ж это за еда такая? Это, как правило то, что ваш диетолог пытается запретить вам - продукты, богатые жирами и холестерином, такие как яйца, масло, сливки, красное мясо, жирные куски птицы, рыбы, моллюски.

Яблочные чудеса

Яблоко хорошо для сердца и зубов, оно помогает похудеть, снижает риск рака, снижает уровень холестерина, полезно при диабете ...

Яблочный уксус (загар, икота, цистит)

Яблочный уксус облегчает состояние кожи при ожоге, помогает при икоте и воспалении мочевых путей.

Кислотно-щелочная диета

Потерять от 2 до 4 кг в неделю без дефицита питания или постоянного голода -  возможно.

Кекс из птицы с грибами и горчицей

200 г муки
250 г грибов
150 г готового и измельченного мяса птицы (индейки, курицы…)
100 мл молока
3 яйца
100 мл оливкового масла
50 г сыра тёртого типа Грюйер

Секреты картофельной диеты

Похудеть, питаясь картошкой ... это возможно! Как это работает? Сколько веса вы можете потерять? Есть ли риск для здоровья?

Капустный салат

300 г капусты белокочанной или пекинской

2 моркови

4 столовые ложки творога 0% жирности

2 столовые ложки дижонской горчицы

чайная ложка масла подсолнечного

Эстрагон

Соль

Перец

Целебный рис для лица

Воспользуемся опытом древних красавиц Китая и Японии и подарим себе молодую, нежную, красивую, ровную и бархатистую кожу.

Избежать аневризмы

Существует мнение, что аневризма непредсказуема. Но если попытаться исключить некоторые факторы риска (кофе, холестерин, гипертония ... ) - возможно, её можно избежать.

Препараты, опасные для глаз

Кортизон, транквилизаторы, противовоспалительные и сердечные средства ... Многие препараты могут повредить глаза и испортить зрение. Каковы симптомы, которые должны насторожить? Как защитить себя?

Головная боль: причины, о которых не думают

Эта головная боль из ниоткуда… Смена погоды, слишком много еды, большая радость, нарушения сна, снижение гормонов ... это причины головной боли и приступов мигрени.

Льняное семя

Запоры, холестерин, приливы, рак ... льняному семени приписываются многие чудеса.

Гранат!

Гранат нечастый гость на наших столах ... Тем не менее он полон достоинств - хорош для сердца, желудка, против старения, от рака ...

Гранат богат антиоксидантами, в нём их больше, чем в зеленом чае.

Гранат также богат витаминами В5 и В6, витамином C и медью.

Конечно, лучше всего использовать свежевыжатый целый фрукт, чтобы не потерять дубильные вещества из внутренней части кожуры (белой). Ие вы его можете, конечно, просто есть.

Арника!

Мы совершенно беспомощны, когда получаем синяки или шишки ... если бы не арника (арника горная или "arnica montana").

Вот 7 причин , чтобы всегда иметь её под рукой.

Эскалоп из индейки

4 эскалопа из белого мяса индейки, яйцо, 30 г сливочного масла, 3 столовые ложки сухарей панировочных, 2 столовые ложки растительного масла, лимон, соль и перец.

Баклажаны с моцареллой

750 г моцареллы
9 помидоров
3 баклажана
150 г пшеничной муки
100 мл оливкового масла
6 щепоток соли
пучок базилика

Кальмары в яйце

зубчик чеснока
100 г мяса кальмаров
50 г чоризо
1 лук-шалот
20 мл оливкового масла
18 яиц
2 г красного острого молотого перца
6 щепоток соли
60 г томатной пасты

Салат из тунца, сыра Чеддер и петрушки

филе тунца в масле, горсть зелени петрушки, 200 г зеленого салата, сыр Чеддер, 3 столовые ложки оливкового масла, щепотка соли

Омлет с сыром и чоризо

3 яйца
горсть тертого сыра
40 г чоризо, нарезать на мелкие кусочки
петрушка
перец

Жареные кальмары

300 г кальмаров очищенных, 2 свежих взбитых яйца, 100 г муки, 100 мл молока, 300 мл оливкового масла, ½ чайной ложки соли, ½ чайной ложки чёрного перца молотого, соль крупного помола, дольки лимона для подачи

Масло огуречника для рук

Масло огуречника (Borago) прекрасно работает на омоложение грубой, сухой, морщинистой, потрескавшейся кожи рук, если использовать его каждый день на ночь.

Креветки с чесноком и петрушкой

32 креветки, целые, с головой, сырые / замороженные
6 зубчиков чеснока
нарезанный на клинья лимон
Сок ½ лимона
половина пучка петрушки
150 мл оливкового масла
перец

Картофельные кубики в соусе

8 больших очищенных картофелин, крупно нарезанных кубиками или дольками
крупно порезанная большая луковица
2 столовые ложки нарезанной мелко петрушки
оливковое масло
острый томатный соус
соль
5 зубчиков чеснока
яичный желток
соль и перец

Пять причин не есть белый хлеб

Хлеб является одним из основных продуктов нашей цивилизации. Но пора перестать есть белый хлеб. Вот почему:

Капустный сок

Показания
Богатый витамином С, капустный сок весьма полезен в случаях анемии и общей усталости. Также он может быть использован для борьбы с запорами.

Доктор Свекла

Улучшает транзит
Богатая так называемыми "мягкими волокнами", свекла замедляет поглощение сахара и стимулирует пищеварение.

Причины есть помидоры

Натуральный и свежий, фаршированный и в гаспаччо - помидор это плод, который можно употреблять в пищу круглый год во многих формах. Это очень удобно, потому что он имеет множество преимуществ для здоровья.