Картофельный салат

½ красной луковицы
Несколько листьев салата латука из середины кочана или салата ромэн
Несколько чёрных и/или зелёных оливок
Несколько листиков базилика

Шоколадно-перечный смузи

Если вы устали или вот-вот заболеете, приготовьте этот смузи по мотивам индейцев.

Гастрит? Артрит? Язва? Лакрица!

Если слова артрит, гастрит, язва и проблемы с надпочечниками ва известны на деле, приготовьте лакричную настойку на воде.

Не слишком ли завышены ваши требования?

Как правило, процесс похудения идет гораздо медленнее, чем думает большинство людей.

Рябиново-яблочный компот

На килограмм яблок возьмите полкило красной рябины.

Квашеная свекла

Возьмём килограмм свёклы. Если корнеплоды крупные – очистим и разрежем надвое или на четверти, если мелкие – будем квасить целиком.

Не слишком ли много сахара?

Вы все на диете, а вес неприлично зависает или, того хуже растет? А что вы пьете?

Мало спите?

Плохой сон, недосып лишают человека энергии.