Не слишком ли завышены ваши требования?

Как правило, процесс похудения идет гораздо медленнее, чем думает большинство людей.

Рябиново-яблочный компот

На килограмм яблок возьмите полкило красной рябины.

Квашеная свекла

Возьмём килограмм свёклы. Если корнеплоды крупные – очистим и разрежем надвое или на четверти, если мелкие – будем квасить целиком.

Не слишком ли много сахара?

Вы все на диете, а вес неприлично зависает или, того хуже растет? А что вы пьете?

Мало спите?

Плохой сон, недосып лишают человека энергии.