Не слишком ли много сахара?

Вы все на диете, а вес неприлично зависает или, того хуже растет? А что вы пьете?
Сладкие напитки в магазинах - наилучший элемент питания, чтобы увеличить наш вес.
Замечено, что наш мозг не регистрирует потребление калорий, содержащихся в сладких напитках, и не может убедить нас съесть меньше другой пищи.
Это актуально не только для газированных сладких напитков типа колы или оранжада. Это касается и энергетических напитков и витаминизированной воды, до упора набитых сахаром.
Даже фруктовые соки - проблема. Они никогда не должны употребляться в больших количествах. Один такой напиток содержит столько сахара, сколько его в нескольких фруктах.

© Ingigerda