Ешьте шпинат, чтобы предотвратить остеопороз

Ведь он богат витамином K и поэтому, как и вообще все зеленые листовые овощи, играет важную роль в борьбе с остеопорозом.

Чай из зверобоя от депрессии

Зверобой обладает антидепрессивным свойством. Его рекомендуется использовать в случаях легкой депрессии.

Клубника с орехами и сыром

Клубника, горсть

Масло растительное, по вкусу

Орехи (грецкие или кешью), горсть

Салат листовой, пучок

Сок лимона, по вкусу

Сыр мягкий (например адыгейский, но можно взять и брынзу, фету, моцареллу, рикотту или маскарпоне),  100 г

Перец молотый (красный или чёрный), по вкусу

Малиновый зверобой

Малина, листья, столовая ложка

Зверобой, цветы, столовая ложка

Яблоко, 1 шт.

Укрепляем мышцы шеи

Второй подбородок не всем нравится. Приобретается он легко, а вот избавиться от него сложно, особенно если ничего не делать. Часто мы просто не знаем, что именно надо делать.