Укрепляйте иммунную систему естественным образом

Каждый день мы глотаем и вдыхаем тысячи бактерий и вирусов. К счастью, наша иммунная система действует как щит против инфекций, помогает нам противостоять им и держит нас в форме.

Артроз: для облегчения боли ешьте брокколи

Благодаря содержанию сульфорафана, брокколи помогает в профилактике и лечении остеоартрита и способствует сохранению и восстановлению хрящевой ткани. 

Тост с сардинами и сыром

2 банки сардин в масле, 100 г сыра (коровьего или козьего), чайная ложка лимонного сока, щепотка молотого чили, столовая ложка нарезанного зелёного лука

Сырный крем

30 г сыра с плесенью (Рокфор, Горгонзола...)
100 г маскарпоне

Эти продукты делают вас зависимыми

Некоторые жиры в наших продуктах действуют на наш мозг также, как и тяжелые наркотики. Результат? Постоянно повторяющееся желание вернуться к этому продукту.