Эликсир молодости

Если вы устали или вот-вот заболеете, приготовьте этот смузи по мотивам индейцев.

¼ стакана пшеницы

Сварим ½ стакана овса (зерна) в воде (2,5 стакана) до состояния жидкого киселя.

1/3 стакана овсяной крупы (не хлопьев) 1 стакан кипятка

Ешьте овсянку. Богатый клетчаткой и витаминами группы В, овес имеет немало достоинств для организма и помогает, в частности, вернуть ...