Судороги ног по ночам? Ешьте брокколи.

Магний, а также витамины В6 и Е способны уменьшить судороги ног по ночам в четырех случаях из пяти.

Индейка с шампиньонами

4 больших шампиньона
4 эскалопа* из индейки
лавровый лист
луковица

Облегченный гуакамоле

2 спелых авокадо

2 столовые ложки натурального йогурта 0% жирности

Острая курица

1 курица (прибл. 1,5 кг), разрезать на куски
75 мл дижонской горчицы
60 мл оливкового масла или топленого масла

Спагетти с креветками и морепродуктами

400 г спагетти
1 нарезанная луковица
400 г свежих или оттаявших очищенных креветок
200 г размороженных мидий без раковин
250 мл сливок

Еда и артрит

Воспаление и боль, связанные с артритом, влияют на качество жизни, так что те, кто страдает этим, часто ищут способов облегчить жизнь, в том числе в рационе.
Более 15% населения в возрасте от 15 лет и старше страдают от артрита. Среди людей 65 лет и старше, болезнь поражает одного мужчину из трех и каждую вторую женщину. Два наиболее распространенных типа артрита - остеоартрит и ревматоидный артрит.

Ванночки для рук

При шершавой, загрубевшей, трескающейся коже рук полезно делать на ночь пятнадцатиминутные ванночки и обклады:

Диабет не любит топинамбур

Это я теперь знаю. Что у бабушки был диабет. Но лечила она его сама. Она была фельдшер и травница. По современному – фитотерапевт.

Картофель vs жирная кожа

Выжмем сок: из одной картофелины и одного огурца или лимона.

Кисломолочная маска

Для кисломолочной омолаживающей маски возьмем кефира (при нормальной/жирной коже) или сметаны (при сухой/нормальной коже).

Картофель для красивых глаз

Многие страдают от мешков под глазами и темных кругов. Выяснение причины их появления, конечно, должно идти при участии специалистов.
Но мало кому хочется так и с ними и ходить до устранения.

Чеснок vs ревматизм

Чеснок и яблочный уксус, отличное способ уменьшить болезненность суставы, это действительно работает!

Сок яблочно-пряный

Ингредиенты для 2 человек

Яблоки сорта Гренни: 2 или 3
Черная редька: 1
Огурец: 1
Сельдерей, стебли: 3