12 мар. 2012 г.

Холестерин vs Перец и Зелёный чай

Уровень холестирина повышается, если есть бесконтрольно.


Прежде всего мы должны научиться контролировать свой рацион.


Кроме того, как минимум, два раза за неделю
мы можем употреблять в пищу продукты, богатые витамином Е, и полиненасыщенные жиры, например, сою и морскую рыбу. 

Для снижения уровня холестирина мы должны есть меньше или вовсе исключить из рациона такие продукты как яйца, мясные субпродукты, сало и сыр.

Хорошо, если мы начнём чаще употреблять в пищу чеснок, киви, ревень, красный перец и пить зелёный чай.

© Ingigerda

Комментариев нет:

Отправить комментарий