О сохранении здоровья, красоты, молодости и долголетии. Обо всем, что мне интересно.
Показаны сообщения с ярлыком дыхание. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком дыхание. Показать все сообщения
9 апр. 2018 г.
12 июн. 2013 г.
18 мая 2012 г.
Несколько советов для плоского живота
Ограничение на
определенные продукты.
Хорошее питание является одним из условий обладания красивым плоским животом. Дело в том, что некоторые продукты медленно перевариваются или способствуют вздутию живота. Такими являются, например, многие виды капусты, а также фасоль, чечевица, горох...
Для облегчения себе
процесса пищеварения хорошо употреблять фрукты и овощи,
богатые клетчаткой, которая улучшает кишечную деятельность – например, сливы, чернослив или салат. Также стоит избегать жирных продуктов, которые замедляют пищеварение,
например, сладости, некоторые специи, а также алкоголь и
кофе.
23 мар. 2012 г.
Цигун. Мобилизация или покой
Ранее, говоря о
тренировке дыхания (Цигун. Тренировка дыхания), я дала примерную схему дыхания, причем утренний вариант, как
заметили пытливые умы и наблюдательные глаза, отличался от вечернего.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)