Кефир с облепихой

Хочешь вкусно укрепить иммунитет? 

Подготовь по стакану ягод облепихи и кефира и ложку-две липового меда.

Положи ягоды в марлевый мешочек (возьми два-три слоя), разбей ягоды в ступке, чтобы получить сок.

Соедини сок с кефиром, добавь меду. Перемешай. Или взбей блендером.

Пей такой кефир хотя бы раз в день. Для разнообразия добавь пару листиков свежей мяты, тертых миндальных орехов, корицы и ягод, несколько штучек.
© Ingigerda