1 апр. 2012 г.

Должны ли мы принимать пищевые добавки?

Люди склонны к употреблению одного или нескольких видов биологически активных добавок, представляющих собой некий коктейль из витаминов, минералов, антиоксидантов. 

Они принимают добавки для похудения, здорового старения, для быстрого загара ... Но это не всегда необходимо. 
В общем случае, сбалансированной диеты с фруктами и овощами ежедневно достаточно, чтобы предотвратить дефицит антиоксидантов. Тем более, что синтетические питательные вещества часто являются менее эффективными с точки зрения доступности для организма, чем те, что в продуктах питания.
Совет: не делайте из добавок панацеи.

© Ingigerda

Комментариев нет:

Отправить комментарий