Томатная диета с вариантами

Экспресс

В день в четыре приёма съедаем полтора килограмма помидоров, без соли. Вода или зеленый чай – для питья. Держим этот режим не более двух дней.

Трехдневная

Первый завтрак: 2 помидора, белки от двух вареных яиц.

Второй завтрак: 2 помидора, 2 маленьких кусочка сыра, обезжиренного или малой жирности.

Обед: 100 граммов вареного куриного белого мяса (грудки) и два помидора, можно в виде салата, заправленного растительным маслом.

Полдник: 2 помидора, 2 маленьких кусочка сыра, обезжиренного или малой жирности.

Ужин: 2 помидора с зеленью и щепоткой соли, 2 столовые ложки обезжиренного творога.

Двухнедельная

Принципы просты:

- за десять минут до приёма пищи выпить стакан свежего томатного сока,

– частое питание (6-разовое) малыми порциями,

- следует употреблять отварное белое куриное мясо, белое мясо индейки, рыбу,

Внимание. Томаты не показаны при аллергии на них, а также при проблемах поджелудочной железы, двенадцатиперстной кишки, желудка и почек.

 


© Ingigerda