Возможно, что организм,
с детства привыкший к чудесам общепита, не сразу с радостью воспримет лишение
себя соли.
Но, всего
два-три дня и в блюдах начнёт проявляться собственный вкус и аромат.
Добавление в
пищу трав, пряностей, чеснока, лука сделают отсутствие соли практически
неощутимым.
При соблюдении
этой, рассчитанной на две недели, диеты важно понимать, что соль организму
нужна и что нужна предварительная консультация с врачом.
Разрешено:
☼ зелёный чай
☼ ржаной хлеб (свежий
и в виде сухарей),
☼ травяные (ягодные,
фруктовые, овощные) настои (отвары),
☼ нежирное
мясо и птица,
☼ рыба,
☼ фрукты,
ягоды и овощи в свежем, сушёном или отварном виде,
☼ одно яйцо ежедневно,
☼ кисели и желе,
☼ каши из
круп.
С первого по
третий день рекомендуется употреблять отварная индюшатина или курятина (не
более ½ кг), без жира и кожи.
С четвёртого
по шестой день рекомендуется рыба (не более ½ кг).
С седьмого по
девятый день рекомендовано есть кашу, лучше гречневую или перловую на воде (не
более четверти килограмма) с добавлением лимона, яблочного уксуса, мёда, нежирного
молока или кефира.
С десятого по четырнадцатого
дня рекомендовано ежедневное употребление двух килограммов свежих фруктов,
кроме бананов.
Обязательна вода,
талая или негазированная минеральная.
Комментариев нет:
Отправить комментарий