Чернослив для костей

Установлена связь между регулярным потреблением чернослива и здоровьем костей, особенно у женщин в постменопаузе. Этот фрукт эффективен против потери плотности скелета.
Давно известно, чтобы облегчить кишечный транзит, нужно употреблять чернослив.  Кроме того он очень полезен для сохранения здоровья костей.
Если есть грамм пятьдесят или пять или шесть слив (или столько же чернослива) в день, то это помогает бороться с потерей костной массы, развивающейся с возрастом. Особенно для склонных к этому явлению женщин после менопаузы.
Чернослив блокирует резорбцию костей, процесс, посредством которого со старением разрушаются кости.
Более того, этот фрукт богат калием и бором, микроэлементами, играющими существенную роль в сохранении костной массы.

© Ingigerda