Диета помогает
при частом вздутии живота и раздраженном кишечнике и нормализует обмен веществ, принося организму легкость
и бодрость.
Запрещены все
продукты, содержащие.
Запрещены бананы.
В любом
количестве разрешена вода, свежевыжатые соки, чай, кофе.
Разрешены фрукты
и овощи в любом виде и сухофрукты.
Разрешены
нежирное мясо, птица, рыба, орехи, семечки.
Разрешены нежирное
молоко, кефир, творог, сыр.
Разрешено растительное
масло.
На завтрак
хорошо взять овощи, печёные или свежие в виде салата с растительным маслом, апельсин
или яблоко или сок, грейпфрутовый или апельсиновый, а также чай.
На обед
можно взять салат из зелени и овощей и потушить овощи с нежирным мясом, чай или
кофе.
На полдник хорошо
взять яблоко или грушу и любой сок, овощной и фруктовый.
На ужин хорошо
сделать тушёные овощи с птицей, рыбой или мясом, а также чай или кофе.
Комментариев нет:
Отправить комментарий