Экспресс
В день в четыре приёма съедаем полтора килограмма помидоров, без соли. Вода или зеленый чай – для питья. Держим этот режим не более двух дней.
В день в четыре приёма съедаем полтора килограмма помидоров, без соли. Вода или зеленый чай – для питья. Держим этот режим не более двух дней.
Первый завтрак: 2 помидора, белки от двух вареных яиц.
Второй завтрак: 2 помидора, 2 маленьких кусочка сыра, обезжиренного или малой
жирности.
Обед: 100 граммов вареного куриного белого мяса (грудки) и два помидора, можно в виде салата, заправленного растительным маслом.
Обед: 100 граммов вареного куриного белого мяса (грудки) и два помидора, можно в виде салата, заправленного растительным маслом.
Полдник: 2 помидора, 2 маленьких кусочка сыра, обезжиренного или малой жирности.
Ужин: 2 помидора с зеленью и щепоткой соли, 2 столовые ложки обезжиренного творога.
Двухнедельная
Принципы просты:
- за десять минут до приёма пищи выпить стакан свежего томатного сока,
– частое питание (6-разовое) малыми порциями,
- следует употреблять отварное белое куриное мясо, белое мясо индейки,
рыбу,
Внимание. Томаты не показаны при аллергии на них, а также при проблемах поджелудочной
железы, двенадцатиперстной кишки, желудка и почек.
© Ingigerda
Комментариев нет:
Отправить комментарий