Кефир с яблоком и корицей

Этот вариант подойдет в качестве первого завтрака, перекуса или легкого ужина.

Возьмем неполный стакан кефира/простокваши/йогурта.
Добавим мелко нарезанное яблоко и корицы по вкусу.
Если почему-то яблоко жевать трудно, можем его натереть.
При желании можем добавить каплю жидкого меда.

© Ingigerda