13 окт. 2013 г.

Магия яблочного уксуса



Уксус яблочный является ценным союзником здоровья. Богатый питательными веществами, он поможет сбросить лишний вес, улучшит пищеварение, поможет бороться с «плохим» холестерином, гипертонией, старением или инфекциями.

Уксус помогает похудеть

Несколько шведских исследований в 2005 году показывают, что добавление уксуса в пищу приносит большее чувство насыщения после приема пищи, что даёт сокращение потребления калорий и долгосрочную "потерю 500 г в месяц", по словам доктора Мари-Франс Мюллер.
Дозировка: по ч. л. в стакане с водой 3 раза / сут, от 4 до 6 месяцев.
Минусы: Нет, если вы будете придерживаться этой дозировки, за исключением случаев тяжелой степени гастрита или желудочно-пищеводного рефлюкса.

Уксус борьбе с холестерином

Яблочный уксус богат пектином, растворимыми в воде волокнами, которые замедляю всасывание пищи и жидкости в кишечнике.
Дозировка: по ч. л. + ч. л.  мёда в стакане воды, 3 раза / сут за 30 мин. до еды, примерно 3 месяца.
Минусы: Нет, если вы будете придерживаться этой дозировки, за исключением случаев тяжелой степени гастрита или желудочно-пищеводного рефлюкса.

Уксус помогает пищеварению

Японские исследователи показали, что ежедневное потребление яблочного уксуса может предотвратить образование язвы желудка, побуждая желудок вырабатывать «защитный» сок. Он также эффективен против бактерий, которые вызывают проблемы с пищеварением, такие как колит, а также может ограничить риск пищевых отравлений.
Дозировка: по ч. л. + ч. л.  мёда в стакане теплой воды, 1 раз / сут до исчезновения симптомов. В течение 3-х - 4 дней максимум.
Будьте внимательны, если симптомы длятся более 48 часов.
Минусы: Нет, если вы будете придерживаться этой дозировки, за исключением случаев тяжелой степени гастрита или желудочно-пищеводного рефлюкса.

Уксус против гипертонии

Ежедневное употребление уксуса снижает артериальное давление. Это заключение сделали японские учёные по результатам исследования, проведенного в 2001 году, уксусной кислоты, уксуса, снижения артериального давления и активности ренина - фермента, ответственного за производство пептидов.
Дозировка: 2 ч. л. с ч. л.  мёда развести в стакане воды 2 раза / сут, от 4 до 6 месяцев. В дальнейшем продолжать лечение, если это необходимо.
Минусы: Нет, если вы будете придерживаться этой дозировки, за исключением случаев тяжелой степени гастрита или желудочно-пищеводного рефлюкса.

Уксус регулирует уровень сахара в крови
Шведские исследования 2005 года показали, что добавление уксуса (от 15 до 30 мл) в пищу, содержащую углеводы, помогает сбалансировать уровень сахара в крови, если у вас сахарный диабет 2 типа.
Дозировка: по ч. л. в стакан воды, 3 раза / сут, ¼ час до еды, три месяца, если нужно продолжить.
Минусы: Нет, если вы будете придерживаться этой дозировки, за исключением случаев тяжелой степени гастрита или желудочно-пищеводного рефлюкса.

Уксус успокаивает боль в горле

Все виды натурального уксуса являются  мощными антисептиками, которые убивают бактерии. В этой связи можно их использовать в качестве антибактериальных средств для лечения ангины, инфекции горла, тонзиллит, ларингит ...
Дозировка: по ч. л. + ч. л.  мёда в стакане теплой воды или травяного чая с эвкалиптом, 4 раза / сут, пока боль и лихорадка не исчезнут.
Будьте внимательны, если симптомы длятся более 48 часов.
Минусы: Нет, если вы будете придерживаться этой дозировки, за исключением случаев тяжелой степени гастрита или желудочно-пищеводного рефлюкса.

Уксус борется против боли в ухе

По данным южноафриканского исследования 1998 года, уксус является мощным антибактериальным, особенно на стафилококк, стрептококк ... которые вызывают боль в ухе (ушная инфекция, инфекции уха ...). Это может представлять интерес в случае рецидивирующих инфекций.
Дозировка: В случае инфекций, заполните слуховой проход теплым яблочным уксусом, наклоняя голову, держать минуту. Затем поверните голову, дайте уксусу стечь на салфетку и повторите с другой стороны. От 2 до 4 раз / сут, пока до боль и лихорадка не исчезнут.
Минусы: Не используйте, если есть перфорация барабанной перепонки. В этом случае сделайте из ваты турунду/фитилёк, слегка смочите уксусом и вставьте у слуховой проход.

Уксус в борьбе с остеопорозом

Добавление уксуса в рацион в течение 32 дней приведет к увеличению растворимости кальция и его поглощению в кишечнике в японском исследовании, проведенном в 1999 году.
Уксуса также способен снизить уровень разрушения костной ткани вызванного менопаузой и гормональные нарушения и предотвращения остеопороза.
Дозировка: по ч. л. на стакан воды 1 раз / сут в дополнение к полиминеральным таблеткам (кальций, калий ...) от 4 до 6 месяцев.
Минусы: Нет, если вы будете придерживаться этой дозировки, за исключением случаев тяжелой степени гастрита или желудочно-пищеводного рефлюкса.

Уксус для анти-старения

Свободные радикалы являются основной причиной старения. Потребление продуктов, богатых антиоксидантами, может сделать их безвредными. Но яблочный уксус содержит один из основных антиоксидантов: бета-каротин и природных усвояемых.
Интересно, против старения для любого взрослого, особенно если вы устали, уксус обеспечение питательными веществами (бор, калий, железо ...).
Дозировка: по ч. л. на большой стакан овощного сока (морковный, томатный ...) 1-2 раза/сут до тех пор, как хотелось бы.
Минусы: Нет, если вы будете придерживаться этой дозировки, за исключением случаев тяжелой степени гастрита или желудочно-пищеводного рефлюкса.



© Ingigerda

Комментариев нет:

Отправить комментарий