Картофель-полуфабрикат

Возьмите воду и положите в нее много пряных трав по вкусу (петрушка, розмарин, тимьян, укроп и т.д.), два лавровых листа и головку чеснока.

Позы для медитации

Медитация может проходить лежа, даже под одеялом, сидя, стоя и даже при ходьбе. 

Тушеные кабачки с кинзой

1,5 кг молодых кабачков

20 семян кориандра

немного зелени кинзы

Крыжовник с апельсиновой цедрой

Возьмите кило крыжовника, кило сахара, полстакана воды и натрите цедру с двух предварительно ошпаренных апельсинов.