Простые движения для укрепления дёсен

1. Слегка постукиваем зубами. Сначала стучим только передними. Делаем 18 движений. Затем подключаем боковые зубы. Тоже 18 раз.

2. Вращаем языком. 18 раз в одну сторону и 18 в другую. Губы при этом плотно сжаты.

3. После этого делаем 18 глотательных движений.

4. Разотрем ладони, чтобы согрелись. Указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук постукиваем вокруг губ, воздействуя таким образом на зубы и дёсны.

Эти действия улучшают кровоснабжение наших дёсен и, как следствие, укрепляют их.

© Ingigerda