Прежде всего мы должны научиться контролировать свой рацион.
Кроме того, как минимум, два раза за неделю мы можем употреблять в пищу продукты, богатые витамином Е, и полиненасыщенные жиры, например, сою и морскую рыбу.
Для снижения уровня холестирина мы должны есть меньше или вовсе исключить из рациона такие продукты как яйца, мясные субпродукты, сало и сыр.
Хорошо, если мы начнём чаще употреблять в пищу чеснок, киви, ревень, красный перец и пить зелёный чай.
© Ingigerda
Комментариев нет:
Отправить комментарий