16 февр. 2013 г.

Ешьте шпинат, чтобы предотвратить остеопороз



Ведь он богат витамином K и поэтому, как и вообще все зеленые листовые овощи, играет важную роль в борьбе с остеопорозом.
Известно, что отсутствие в костях остеокальцина приводит к образованию трещин и переломов.
Витамин К необходим для формирования остеокальцина и его поглощение костями.
Вывод: нужно обеспечить поступление в организм этого витамина, это будет способствовать укреплению костей и профилактике остеопороза.

© Ingigerda

Комментариев нет:

Отправить комментарий