27 апр. 2013 г.

Еда для хорошего настроения





Злаки, в частности коричневый рис, дикий рис, ячмень.
Молочные продукты

Нежирное мясо, особенно белое мясо индейки и другой птицы.
Шоколад чёрный, с минимальным содержанием сахара.
Океаническая рыба, в частности лосось и тунец.
Орехи и семечки, в том числе семена льна
Соя (при отсутствии противопоказаний, в частности гипотиреоза), в частности соевое молоко, соевый сыр и пр.
Фрукты и овощи, особенно спаржа, чечевица, горох, фасоль, кабачки, листовые овощи, яблоки, персики, бананы, авокадо, артишоки.
Яйца

© Ingigerda

Комментариев нет:

Отправить комментарий