2 июл. 2013 г.

Бесшлаковая диета



Диета оказывает очищающее, антицеллютное действие, помогает снизить отёчность, улучшает состояние кожи.
Диета может быть причиной кратковременной слабости и головной боли, вызываемых избавлением от накопленного балласта.

Вариант разгрузочный, на два-три дня.
Завтрак: яблоко и стакан простой или минеральной, негазированной, воды.
Обед: два банана и стакан простой или минеральной, негазированной, воды.
Ужин: салат из свежего или консервированного ананаса и земляники и/или клубники.

Вариант на семь дней.
Разрешены нежирные рыбные или мясные супы, овощные отвары и соки, постная говядина и телятина, отварная рыба и морепродукты, курица и индейка, обезжиренный творог и сыр малой жирности.
Разрешены свежесделанные фруктовые и ягодные компоты, соки, кисели, минеральная вода, лучше без газа.
Запрещены борщи, окрошки, щи и свекольники, молочные супы, жареная пища, жирное  мясо и птица.
Запрещены мучные изделия, консервы, соленья, в том числе грибы, копчёности, сладости, острые приправы, маринады, соусы, в том числе майонез.
Запрещены алкоголь, сладкие (магазинные) соки и напитки, квас, кофе.

© Ingigerda

Комментариев нет:

Отправить комментарий