Диета долгосрочная,
предполагается, что её принцип станет основным принципом питания.
Позднее можно
употреблять фрукты, содержащие углеводы, но так, чтобы их суточная калорийность
не превышала 250 килокалорий.
Ограниченно разрешены
молочные, в том числе кисломолочные, продукты.
Ограниченно разрешены
кукуруза, бобовые и морковь.
Строго ограничена
соль.
Разрешены растительное
масло, рыба, мясо, птица, сыр, творог, овощи.
Любая жидкость
(зелёный, красный, белый или чёрный чай, вода, кофе, можно с лимоном) разрешена
через полчаса после еды.
Последний приём
пищи - не позднее, чем за четыре часа до сна.
На завтрак
можно взять пару сваренных вкрутую яиц, ½ грейпфрута, небольшой ломтик постного
отварного мяса или птицы или нежирной ветчины.
На обед можно
взять ½ грейпфрута, рыбу, овощной салат с растительным маслом, овощной или
рыбный бульон.
На ужин можно
взять рыбу, птицу или мясо, салат из зелени, заправленный растительным маслом и
лимоновым соком (яблочным уксусом).
Комментариев нет:
Отправить комментарий