19 июн. 2016 г.

Движение против стресса

Хорошим вариантом в борьбе со стрессом для меня стала физкультура. В широком смысле.

Прогулка по лесу, танец наедине с собой, вращения/махи руками и ногами, массаж и самомассаж.
А еще ходьба по лестнице. Особенно помогало, когда я работала, что называется, в «присутствии». Благо, у нас лестницы были в достаточном количестве. Опять же – бесплатный тренажер для «попочных» мышц.
Ну и классика жанра для офисного работника – «перекладывание бумаг». Очень хорошо помогает сосредоточиться и мысли в порядок привести. Равно как и папки )).

© Ingigerda

Комментариев нет:

Отправить комментарий