17 нояб. 2016 г.

Еда в обнимку с телевизором: Когда вы едите ... ешьте!

Наша любимая серия по телевизору в вечернее время, документ «чтобы закончить» вместе с обедом на работе… всегда есть оправдание для еды в обнимку с экраном!
Даже если наш мозг находится на самом высоком уровне развития, когда вы едите, делая другие вещи, наша организм плохо понимает, что он есть и что именно он ест. Это нарушает механизм сытости, сигналы о которой просто не достигают мозга. Опять же, мы едим больше, чем нужно!
Решение.
Мы заново превращаем еду в священный момент! Мы едим вместе с семьей, мы воспользуемся едой, чтобы обсуждать, обмениваться мнениями, поддерживать отношения, а не "зависать" в своем углу перед экраном...

© Ingigerda

Комментариев нет:

Отправить комментарий