2 янв. 2017 г.

Мало спите?

Плохой сон, недосып лишают человека энергии.

Тело и мозг пытаются хоть как-то недостачу эту компенсировать, независимо от нас увеличивая потребление энергии в виде дополнительных калорий, особенно в виде сахара.
Хороший сон является одной из самых важных вещей для вашего психического и физического здоровья, а также для вашей стройности.
Вы можете проверить это на себе - плохой сон является одним из основных факторов риска ожирения. Взрослые и дети, которые плохо спят, на 55 % и 89 % соответственно подвержены дополнительному риску развития ожирения.

© Ingigerda

Комментариев нет:

Отправить комментарий