22 янв. 2017 г.

Не слишком ли завышены ваши требования?

Как правило, процесс похудения идет гораздо медленнее, чем думает большинство людей.

Хотя часто можно потерять много килограммов в самом начале, очень мало людей способно постоянно худеть со скоростью  от 0,5 кг до 1 кг в неделю.
Другой проблемой является то, что многие люди имеют нереалистичные ожидания о том, чего можно добиться с помощью здоровой диеты и упражнений.
Факт в том, что все не могут выглядеть, как супермодель или культурист.
Поймите - фотографии, которые вы видите в журналах и на плакатах почти всегда обработаны Photoshop-ом. Человек живой, реальный, не в состоянии так выглядеть.
Если вы уже потеряли вес и хорошо чувствуете себя в вашей коже, но вес почему-то не желает двигаться вниз, возможно, вам пора начать работать над принятием своего тела.
Уровень, которого ваш вес достиг очевидно соответствует зоне комфорта вашего тела.
Попробовать идти дальше скорее всего не стоит. Это даже может быть невозможным для вас.

© Ingigerda

1 комментарий:

  1. Иметь здоровое спортивное тело всегда модно! www.healthline.com/nutrition/how-to-start-exercising - узнай все о спорте!

    ОтветитьУдалить