7 дек. 2012 г.

Летящей походкой



Вчера снова пришлось проходить весь день на каблуках по гололёду и этажам. К вечеру ноги словно неживые. И зачем я надела именно эти сапоги? Как хорошо было бы в валенках…
Знакомо? Думаю, многим. Но в валенках тоже не всегда возможно ходить.
Что же делать? Как вернуть себе свои ножки?

2 дек. 2012 г.

Хлебный пудинг с творогом и яблоками



250 г творога
5-6 кусков белого хлеба
3-4 чайных ложек сахарного песка
2 средних  кисло-сладких яблока
2 яйца
4 шт. кураги
4 грецких ореха
корица - на кончике ножа
сливочное масло для смазывания
сухари панировочные
щепотка соли
ванильный сахар или 1-2 капли экстракта

28 нояб. 2012 г.

Танцуем все! Бедрами.


Конечно,  эти упражнения лишь отдалённо напоминают знаменитое направление. Но польза их для женщин, особенно с лишним весом, несомненна. Заниматься лучше перед зеркалом под ритмичную музыку. Делаем каждое упражнение не меньше минуты.