30 июл. 2015 г.

Судороги ног по ночам? Ешьте брокколи.

Магний, а также витамины В6 и Е способны уменьшить судороги ног по ночам в четырех случаях из пяти.

28 июл. 2015 г.

Индейка с шампиньонами

4 больших шампиньона
4 эскалопа* из индейки
лавровый лист
луковица

25 июл. 2015 г.

Облегченный гуакамоле

2 спелых авокадо
2 столовые ложки натурального йогурта 0% жирности

22 июл. 2015 г.

Острая курица

1 курица (прибл. 1,5 кг), разрезать на куски
75 мл дижонской горчицы
60 мл оливкового масла или топленого масла

20 июл. 2015 г.

Спагетти с креветками и морепродуктами

400 г спагетти
1 нарезанная луковица
400 г свежих или оттаявших очищенных креветок
200 г размороженных мидий без раковин
250 мл сливок