Сразу скажу, от растяжек ещё никто не умирал.
Причина этого не очень приятного косметического дефекта в
недостаточной эластичности кожи, которая при её растягивании или сжимании (при
похудении) не справляется с нагрузкой. В результате возникают разрывы («разломы»)
кожи, которые организм честно заделывает соединительной тканью, получаются
шрамы, которые с течением времени белеют.
Избежать появления растяжек можно, не позволяя телу изменять свои
объёмы, то есть резко полнеть, худеть или беременеть. Именно поэтому диетологи
и рекомендуют сбрасывать вес не быстрее, чем 2% от общей массы тела в месяц, для
обычного человека - не больше 200-500 грамм в неделю.
Ещё один способ профилактики появления растяжек – это поддержание
здорового состояния кожи с сохранением её свойств и, в первую очередь,
эластичности.
Здесь у нас много помощников.
Один самых главных – белок, отвечающий
за регенерацию кожи, её здоровье и эластичность.
Ещё одним важным нашим
помощников является витамин А (ретинол), отвечающий за синтез белка и выработку
коллагена.
Третьим помощником, вернее помощниками, являются разного наружные
средства домашнего и промышленного происхождения, а также различные процедуры.
Основным наружным средством
профилактики растяжек остаётся оливковое масло, а также ореховое, тыквенное,
масло шиповника и другие растительные масла. К ним можно добавлять эфирные масла
лимона, мяты, розового дерева.
Одной из самых эффективных в борьбе за гладкую эластичную кожу процедур
является массаж, который необходимо выполнять регулярно:
- для живота - круговые (по часовой стрелке) движения,
- для боковых поверхностей в области талии и на бёдрах - поглаживающие и
растирающие движения снизу вверх,
- для ягодиц - круговые движения и вертикальные движения снизу вверх.
Полезно делать маску
из морских водорослей - курсом из 10-12 процедур через день. Для этого
две-три столовые ложки морских
водорослей (можно купить в аптеке) заливаем, чтоб покрыло, тёплой водой, даём
размокнуть, после чего наносим полученную кашицу на проблемные участки кожи. Затем
оборачиваем плёнкой (лучше пищевой), сверху укрываемся тёплым платком или
заранее нагретым махровым полотенцем. Расслабляемся и через полчаса-час смываем
маску тёплой водой. Особо смелые, могут для завершения процедуры добавить
контрастный душ на обработанные участки кожи.
Такая маска улучшает кровообращение, восстанавливает
обмен веществ, повышает упругость и эластичность кожи.
© Ingigerda
© Ingigerda
"резко полнеть, худеть или беременеть"
ОтветитьУдалитьФраза убила!)))
Мне при беременности помогли специальные крема от растяжек! Главное делать это регулярно!
Вот в чаще всего основная проблема - в "делать" и в "регулярно" )
ОтветитьУдалить