Избежать
стрессовой ситуации в современной жизни практически невозможно. Проблемы на
работе, неудачное соседство в гортранспорте, пробки по дороге домой или на
работу, пригоревший ужин, порванные колготки, продолжать можно ещё долго. Чтобы
не было его, надо жить в строгой изоляции и в гордом одиночестве.
Избежать
стрессовой ситуации в современной жизни практически невозможно. Но справиться с
последствиями её – можно. И нужно. В этом нам может помочь магний, дефицит
которого заставляет нас тревожиться, утомляться, раздражаться. Благодаря магнию
наш организм легче справляется с болезнями. Магний поддерживает наше сердце и
сосуды, укрепляет наши нервы и мышцы, улучшает усвоение витамина С и фосфора, а
также натрия, кальция и калия.
Чтобы
подкормить наш организм магнием, а взрослому необходимо примерно 400 мг магния, мы можем принимать готовые препараты,
содержащие магний и (обязательно!) витамин В6, который отвечает за его
усваивание клетками.
Кроме
того, нам никто не мешает поставлять магний в организм с темно-зелеными овощами,
хлебом и крупами, пшеницей и пшеничными отрубями, соей и соевыми продуктами, горохом
и орехами, абрикосами и белокочанной капустой, лимонами и грейпфрутами.
© Ingigerda
© Ingigerda
Самый быстрый и безопасный способ восполнения магния - нанесение магниевого масла на кожу. Организм через кожу впитает ровно то количество, которое необходимо.
ОтветитьУдалитьМагниевое масло - источник чистого природного хлорида магния.
Интересно. Спасибо. не знала.
ОтветитьУдалить