А) Встанем прямо,
ноги поставим на ширине плеч, стопы расположим параллельны друг другу. Делаем глубокий
медленный вдох. На медленном выдохе поднимаемся на носки. Медленно, задержав дыхание,
возвращаемся на место и делаем вдох. Повторим, как минимум, десять раз.
В) Старое доброе упражнение – походим босиком на носках, на внешней стороне стопы (хорошо, если удастся так ходить по гальке, песку или массажному коврику), на внутренней, на пятках.
Комментариев нет:
Отправить комментарий