Ограничение на
определенные продукты.
Хорошее питание является одним из условий обладания красивым плоским животом. Дело в том, что некоторые продукты медленно перевариваются или способствуют вздутию живота. Такими являются, например, многие виды капусты, а также фасоль, чечевица, горох...
Для облегчения себе
процесса пищеварения хорошо употреблять фрукты и овощи,
богатые клетчаткой, которая улучшает кишечную деятельность – например, сливы, чернослив или салат. Также стоит избегать жирных продуктов, которые замедляют пищеварение,
например, сладости, некоторые специи, а также алкоголь и
кофе.