Недавние исследования, проведенные китайскими исследователями (*) показывают, что недостаточное потребление магния приводит к снижению памяти. Шоколад же является отличным источником магния!
Чтобы избежать провалов в памяти надо жевать темный шоколад или чистое какао, в которых содержит 500-550 мг магния на 100 г. Это более чем достаточно, чтобы покрыть наши повседневные нужды.
Чем заменить? Семенами подсолнечника и кунжута, бразильскими орехами, ростками пшеницы или кешью.
(*) Enhancement of Learning and Memory by Elevating Brain Magnesium
© Ingigerda
Чтобы избежать провалов в памяти надо жевать темный шоколад или чистое какао, в которых содержит 500-550 мг магния на 100 г. Это более чем достаточно, чтобы покрыть наши повседневные нужды.
Чем заменить? Семенами подсолнечника и кунжута, бразильскими орехами, ростками пшеницы или кешью.
(*) Enhancement of Learning and Memory by Elevating Brain Magnesium
© Ingigerda
Комментариев нет:
Отправить комментарий