24 мар. 2012 г.

Шоколад и память

Недавние исследования, проведенные китайскими исследователями (*) показывают, что недостаточное потребление магния приводит к снижению памяти. Шоколад же является отличным источником магния!


Чтобы избежать провалов в памяти надо жевать темный шоколад или чистое какао, в которых содержит 500-550 мг магния на 100 г. Это более чем достаточно, чтобы покрыть наши повседневные нужды.

Чем заменить? Семенами подсолнечника и кунжута, бразильскими орехами, ростками пшеницы или кешью.



(*)
Enhancement of Learning and Memory by Elevating Brain Magnesium

© Ingigerda

Комментариев нет:

Отправить комментарий