Чернослив для костей

Установлена связь между регулярным потреблением чернослива и здоровьем костей, особенно у женщин в постменопаузе. Этот фрукт эффективен против потери плотности скелета.

Лосось с козьим сыром

½ лимона
½ чайной ложки семян укропа
1 щепотка молотой паприки
100 г свежего козьего сыр

Соль и зубы

В умеренных дозах соль имеет жизненно важное значение для нашего здоровья. Сильный антисептик, она может быть использована для отбеливания зубов.

Очищающий коктейль

лимонный сок 30 мл
яблоко с кожей

Имбирь vs ревматизм

Ванна с имбирём может облегчить ревматизм.

Паста на манер «карбонара»

пакет макарон (спагетти, тальятелле, папарделле/паппарделле)

Салат с курицей и апельсинами под сливочным соусом

2 куриные грудки
2 маленьких головки листового салата
2 чашки рукколы

7 стратегий для защиты глаз

Бросьте курить: весь дым, который попадает в ваше тело, в том числе в виде выхлопных газов, приносит с собой триллионы свободных радикалов - агрессивных молекул, которые ответственны за разрушение ваших клеток. Клетки сетчатки и макулы особенно чувствительны к воздействию свободных радикалов, потому что они и так постоянно под нагрузкой от воздействия света. Не добавляйте себе проблем с сигаретным дымом.

Сэндвич с авокадо, курицей-гриль и помидорами

120 г нарезанного жареного цыплёнка
2 авокадо

10-3-2-1-0: способ заснуть быстрее

Эти пять простых действий, выполняемых перед сном, быстро помогут заснуть.

Питание в темноте помогает похудеть

Тут нет ничего мистического. Все дело в восприятии.

Движение против стресса

Хорошим вариантом в борьбе со стрессом для меня стала физкультура. В широком смысле.

Куркума против остеоартрита

Куркума столь же эффективна против остеоартрита, как ибупрофен.

Апельсин vs запор

Апельсиновые шкурки могут быть эффективны против запоров.

Семена тыквы vs запор

Семена тыквы действуют как мягкое слабительное. Они могут, таким образом, преодолеть запор.