Тосты с пикантным омлетом

2 сладких зелёных или красных перцев
750 г помидоров
1 острый перец

2 большие луковицы
4 зубчика чеснока
4 ломтика ветчины
4 яйца
12 ломтиков хлеба
тимьян по желанию

зелёный лук – по желанию

растительное масло
соль и чёрный перец – по желанию

Икра из морской капусты

Взять свежую или размороженную морскую капусту (стакан), проварить до готовности, остудить, нарезать.

Салат из морской капусты и лука

морская капуста, сушеная – 1 стакан

вода – ½ л

кориандр - 3 столовые ложки

тмин – столовая ложка

душистый перец – 6 шт.

гвоздика – 3 шт.

лук репчатый - 10 головок среднего размера

масло подсолнечное – 150 мл

зелень сушёная по вкусу

Гречневая запеканка с сосисками и сыром

½ стакана гречки-ядрицы

4 сосиски

2 яйца

1 столовая ложка острого томатного соуса

соль

перец красный и чёрный

сыр

Бобовая диета

За счёт содержания в бобовых белков и растительных жиров, эта двухнедельная диета позволяет организму получить необходимые минералы и витамины и способствует  освобождению от 3-5 кг.

Обязательно употребление большого количества жидкости – воды без газа, кофе и чая без сахара.

Перед сном, за час, для нормализации пищеварения обязателен приём кефира.